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睡眠障礙症狀檢測,睡眠障礙看哪科?7招改善失眠淺眠

根據美國精神醫學會頒布的精神疾病診斷與統計手冊第四版(DSM-IV), 睡眠障礙(英文 sleep disorder)指的是連續睡眠障礙時間超過1個月以上,且造成主觀的疲累、焦慮,或客觀的工作效率低下及角色功能損傷。 睡眠障礙共有80種不同類型,其中比較有代表性的睡眠障礙包括以下4種: 失眠 :失眠是指不容易陷入睡眠的症狀,有3種型態包括入睡困難、無法熟睡和過早醒來。 睡眠呼吸中止症 :典型的症狀就是打鼾,因為睡覺時上呼吸道反覆塌陷,使呼吸淺而費力。 有睡眠呼吸中止症的病人睡眠品質大多較差。 不寧腿症候群 :又稱為腿部躁動症,因為腦內 多巴胺 失調所致。 病人睡覺時常會有腿部搔癢或像是螞蟻在爬的感覺,影響病人的睡眠品質。 嗜睡症 :嗜睡症(又稱嗜睡症)較罕見,特徵是白天過度睡眠。

十二生肖相克生肖相生对照表 12属相相生相克

相克是指当两个生肖出现在同一场景中,就会出现摩擦、矛盾或是互相制约的情况。 比如,鼠与马相克,所以如果一位出生在鼠年的人在马年里发起了合作或者婚姻关系,就会遇到波折和问题。 此时,适当的化解方法是什么呢? 可以选择另外一个生肖来加入这种关系,从而化解相克之势。 十二生肖相生 除了相克外,十二生肖之间还有相生的关系。 相生是指两个生肖的关系是互相合作、互相支持的。 比如,鼠与牛相生,龙与猴相生。 上述相生关系,表示当这两个生肖出现在同一场景中时,会相互搭配、互相扶持。 比如,如果一位出生在鼠年的人和牛年的人在一起工作或者建立了合作关系,那么这个关系是会稳健、顺利、成功的。 对照表 下面是十二生肖相克生肖相生对照表: 相克:鼠→马、兔→蛇、猴→虎、鸡→鼠、狗→龙、猪→蛇。

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